コロナウィルスの感染拡大が世界中で大きな問題となっています。このような状況の中でも、できれば穏やかに平常心で生活したいですよね。不安になっている時は、可能性を見つける事はとても大変です。
しかし、今は沢山の方が、自粛生活にも疲れ アフターコロナに向かって可能性を見付けていきたいと誰もが願っていると思います。
今回は、ゴールへ向かう際に 目標設定をするのが苦手な人へ達成する為の効果的なコツと近道をお伝えします。
目標設定を決める際に先ず必要なこと
私たちは 目標設定をする際には 目標達成の為に必要な事を分析してから計画し順序よくやっていくと言うのが 一般的な目標設定の仕方だと思います。
しかし、人は 順序よく身に付けていくのは そう簡単にできる事ではありません。その為に途中で挫折してしまったり、思うように進まなかったりして 足踏みしてしまう事もあると思います。
そこで 効果的なコツは、しなければならない事よりも 先ず 手放す必要がある事に対して考えてみることです。実はこの手放すこと そちらの方にフォーカスする事がとても大切なのです。先ずは 普段の生活で断ち切らないといけない事を考えてみて そこから手放していって下さい。
・SNSをダラダラと見てしまっている時間
・寝る前のネットの無駄な時間
・YouTubeをダラダラと見てしまう時間
・スマホのゲームに夢中になる
・朝起きたら ボーッとしている時間が長い
・週末は ダラダラと過ごしてしまっている
・義務的な人とのお付き合いの時間
このように普段の生活で 自分の中で少しでも断ち切りたいと思っている事があれば、先ずはそこを断ち切る事がゴールへの近道です。つまり 無駄を省く事がとても大切なのです。なぜなら、人は無駄な時間を過ごす事に慣れてしまうとエネルギーが大切な事に集中できなくなるからです。
断ち切る事は簡単な事よりも価値があるものを断ち切る事が大切
無駄な事を省く事がゴールへの近道だとお伝えしましたが、実は 無駄な事を省いたとしても、断ち切る事が簡単な事だとあまり意味がありません。ゴールを達成する為には、価値のあることを断ち切る事が目標設定の大切なコツでもあり近道でもあります。
先ず、あなたのゴールを設定する際に、分析や計画も大切ですが、そこの部分を価値のあるものを断ち切る努力をする事にフォーカスをするのです。
通常 計画をする際には、やらなければならない 必要な事をやろうとしてしまいますが、そこは 自分で逃げ道を作らない 成長の結果となるような事を断ち切る事をする方が実は近道なのです。これは やらなければならない事を身に付けるより、価値のある事を断ち切る方が意外とできるものです。断ち切る事ができれば あとは、サクサクと動ける自分になり 目標達成のスピードも上がりゴールへの近道となります。
断ち切れた時の感情が目標達成への近道
価値のある可能性のある事を断ち切った時の感情が 実はこれが やる気と行動の持続に繋がるのです。その新たに得た感情は 視野を大きく変えてくれます。視野が変化すると、新しい発見も出てきます。
最初に やらなければならない事を設定しなくても、これをする事によって、目標に必要な事が自然と見えてきます。ゴールに向かってしなければならない事が理解できると 行動できる自分に繋がっていきます。
また、断ち切った事によって、時間も生まれてきます。その時間を 次のステップに使う事ができ、可能性がある事を断ち切った後に生まれた新しい感情のエネルギーはとてもつもなく集中力を与えてくれます。
心の状態が目標達成の大切なポイント
無駄を省く事は、目標設定のコツでもあり近道とお伝えしましが、実は 最も大切な事は心の状態なのです。つまり心の状態が 何か物足りなさを感じていたりすると 目標設定をするのが難しく感じます。
行動を引き起こす為にも、心の視点はとても大切です。その為にも ゴールへ向かう近道として、自分の心の状態の足りていない部分を知る事は 目標設定の際にも大切なポイントなります。
私たちは成長できた自分を知る事により、やる気と意欲が出る為、行動も持続できます。それが目標達成にも繋がります。心の状態が目標達成に大きく影響されているのです。
まとめ
いかがでしたでしょうか？実は、『断ち切る事にフォーカスをする』と言う事がコツなのです。目標達成に必要な目標設定の際には、無駄を省く為にも断ち切る事が大切。しかし、簡単な事を断ち切るのは 無駄は省けても目標達成には繋がりません。
ゴールへの近道は、価値のあるものを断ち切る事が大切。可能性のある事への断ち切りから、自然とやるべき事である必要な事が見えてくる。
断ち切る事により、時間を生み出す事もできます。新しく得た感情と視野は やる気と行動力を持続させてくれるため、目標達成にも繋がる。
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