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#ストレス

  • 2020-05-13
  • 2020-05-13

[不安解消法]襲いかかる不安をやっつけろ!自分の人生を謳歌する

 今、あなたは何か不安に感じている事はありますか?世の中がどんどん変化していく。予想もしていなかった方向へ コロナ以降 世の中の状況が変わってしまいました。不安になるのも当然です。しかし、漠然と不安がるのはやめにしましょう。  現実で起こりえないような事を、妄想の世界でどんどん膨らませ、その妄想の風 […]

  • 2019-10-30
  • 2020-02-08

更年期障害を上手く乗り切る為にも感情は大切!気分の浮き沈みを感じたら?

感情に左右されない事が大切!感情はエネルギーでもある  私は 最近、 特に気分の浮き沈みが激しいです。これは 更年期の影響もあると思いますが、人は誰でも 気分の浮き沈みがあるのは当然で 更年期でなくても、人は 一日の中で 気分が下がったり上がったりして 生活しているそうです。  人によっては 朝はい […]