食事が重要!マクロビの効果と心身とエネルギーの大切さを知る!

  最近、エネルギーを高めるためにマクロビの勉強も始めました。マクロビとは正式名は、マクロビオティック。マクロ(大きい・長い)・ビオ(生命)・ティック(術・学)との意味を表しているそうです。つまり、『長く生きるための理論と方法』です。マクロビは、魚肉類(動物性食品)はできるだけ避け、穀物と … 続きを読む 食事が重要!マクロビの効果と心身とエネルギーの大切さを知る!