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マクロビオティック

  • 2020-07-03
  • 2020-08-07

アメリカではオシャレ!ダイエットにも効くマクロビのとっておき効果とは?

 マクロビを習い初めてから半年がたちました。最後のクラスを終えて感じた事は マクロビは美容とダイエットにとても効果があると言うことです。今まで 気にしていなかった食材など マクロビを習ってからは食に関しての意識が変わりました。  アメリカでは セレブの間でも流行っているマクロビオティック。高級エリア […]

  • 2020-04-08
  • 2020-04-08

驚くほど頭痛と五十肩が治る!マクロビオティック食事療法と簡単レシピ

 マクロビオティックと言う言葉を聞くと難しいイメージがあるかもしれませんが、本当はとてもシンプルです。マクロビオティックは、日本古来の伝統食材である穀物、野菜、海藻を中心とした食事を摂る事により 自然と調和をとりながら健康な暮らしを実現すると言う考え方の食事療法です。  健康に気を使いすぎての食事と […]

  • 2020-02-21
  • 2020-04-08

ご存知でしたか?食事で心も身体も綺麗になるマクロビの真実!

 マクロビを習い初めて 3ヶ月が過ぎました。まだ半分しか課程は進んでいませんが、マクロビは知れば知るほど、食事の大切さと食事と心は大きく関わりがあると理解できました。食材を少し変化させるだけで、心も身体も綺麗になるマクロビの効果! 今回は、マクロビオティックの哲学や考え方をご紹介します。  マクロビ […]

  • 2020-01-15
  • 2020-04-08

食事が重要!マクロビの効果と心身とエネルギーの大切さを知る!

  最近、エネルギーを高めるためにマクロビの勉強も始めました。マクロビとは正式名は、マクロビオティック。マクロ(大きい・長い)・ビオ(生命)・ティック(術・学)との意味を表しているそうです。つまり、『長く生きるための理論と方法』です。マクロビは、魚肉類(動物性食品)はできるだけ避け、穀物と […]